po kolei

[...] zrobić? Bo już mam mętlik, ktoś mi powiedział, że bezpośrednio po cyklu, zrób tydzień treningów na 50% ciężaru i odejmij troszkę od diety, by Cię nie zatłusciło. Ktoś z kolei powiedział, jedź dalej z normalna masa, zwiększ kaloryczność diety, żeby nie spadło a dopiero po ok 2 tygodniach od zakończenia cyklu zacznij sobie regenerację. I jak w [...]

[...] co może doprowadzić do ich zmniejszenia się/kurczenia. Podczas długiej kuracji sterydowej (ponad 12tyg) nie zabezpieczonej HCG może wystąpić artrofia (zanik) jąder co może z kolei doprowadzić nawet do bezpłodności. Podczas kuracji z silnie blokującymi środkami jądra zazwyczaj przestają pracować między czwartym a piątym tygodniem (można to odczuć) [...]

[...] koszykówki (czy siatkówki) powiedział mi, że przypadłość ta dotyka coraz większej ilości osób. Powiedział żeby nie wykonywać przysiadów - zwłaszcza z obciążeniem. Z kolei lekarz mówił mi aby nie obciążać nogi przy pełnym wyprostowaniu /niezłe, co?/. Zalecono mi pływanie i jazdę na rowerze. Miałbym również do Was prośbę: napiszcie jak sie [...]

[...] agresywnych),miałem tez wyrok. Zawiazłem im to do WKU to sami zaproponowali ze w takim razie ponowna komisja - wysłali mnie 180 km do Krakowa na komisje przed TWKL,tamci z kolei mnie wysłali do szpitala wojskowego na konsultacje z psychiatrą i psychologiem,tamtejszy psychiatra mi powiedział po badaniu " ja az sie boje pomyslec co by sie [...]

[...] czas osłabiony. No i chyba wiem co było tego powodem - węglowodany. Ogólnie mam tak, że jak zjem więcej niż ok. 220 g węgli to zaczyna mnie mulić i teraz miałem to samo. Z kolei jak jem mniej niż 150 g węgli to zaczynam być głodny :D Tak więc najlepiej jakbym trzymał węgle w granicach 180 - 220 g. Mogę ewentualnie zrobić tak, że w DT będę miał [...]

[...] trawią włókna elastyczne, odpowiedzialne za właściwą sprężystość płuca. Pęcherzyki płucne łączą się w większe przestrzenie, a w czasie wydechu nie kurczą się należycie. Z kolei drażnienie oskrzeli przez dym tytoniowy powoduje pojawienie się w nich przewlekłego stanu zapalnego. W obu tych stanach powietrze w płucach nie jest właściwie [...]

[...] podstawa. Podobne objawy niekoniecznie muszą oznaczać takie same schorzenia. Jeżeli chodzi o mnie - mój ortopeda nic nie wykrył pomimo wielu badań i kilkukrotnego USG. Z kolei mojemu koledze, który miał to samo chirurg powiedział, że ma małe przepuklinki, ale nie nadające się do operacji. Co zrobiliśmy? Odpuściliśmy całkowicie ruch przez [...]

[...] na trasie! Pogoda jest dobra. Troche cieplo, ale slonko nie doskwiera. Ja wprawdzie stoje w bluzie i mi chlodno, ale widze jak sie panowie na trasie neglizuja :) Ja z kolei mam trochę inne odczucia ;-) Ale jako biegacz dyszki ;-) Pierwsze pół godziny - godzina po starcie wg mnie słońce najbardziej doskwierało. Plus do tego "gorąco bijące [...]

[...] skoków. Polakowi zaliczono 102 i 106 metrów, co było drugą po Jacobsenie sumą odległości, jednak przeliczniki siły wiatru działały na jego niekorzyść. Warto też zauważyć, że nasz najlepszy zawodnik jako jedyny startujący w finale zawodnik stracił na przeliczniku wiatru, w sumie -1,8 pkt. Kamil Stoch z kolei zyskał najwięcej, aż 23 punkty.

[...] Paula Daley’a z Bellatorem oznacza zakończenie konfliktu jaki powstał między zawodnikiem a organizacją, a to oznacza, że zobaczymy „Semtexa” w turnieju wagi półśredniej co z kolei daje nadzieję walkę z Michaelem Page. Jeszcze niedawno Daley wyrażał gotowość do rozstania się z Bellatorem. „Semtex” zasugerował nawet, że zakończył przygodę z MMA po [...]

[...] Koreshkova. Walka z Paulem Daley’em, to zdecydowanie najtrudniejsze wyzwanie dla Michaela Page’a, dla którego do niedawna brakowało przeciwników na tak wysokim poziomie. Z kolei, gdyby Rory MacDonald pokonał Jona Fitcha, stanąłby twarzą w twarz z niesprawdzonym Neimanem Gracie. Zanim jednak MacDonald zacznie myśleć o walce z Page’em musi [...]

[...] warzywa potem posiłek 3 : 1/2 placka (czyli 35g bialka) potem gainer potem znowu druga połowa placka (35g bialka) i potem znowu ryż kurczak tak więc nie bardzo mam z czego to białko odjąc...dalej nie wiem... a tłuszczu tak duzo nie chce dodawac zeby nie spowolnic z kolei metabolizmu i tak juz mam okolo 1.3g / kg masy ciała.... jakies propozycje?

Jeśli chcesz osiągnąć jakiekolwiek rezultaty stosując HMB, musisz się liczyć conajmniej z kilkumiesięczną kuracją, a wiadomo, że to z kolei wiąże się z dużymi wydatkami.Efekt działania HMB jest zauważalny dopiero po kilku miesiącach, nie licz więc na to, że za kilka tygodni będziesz 'pakero'. Jednak jeśli należysz do osób cierpliwych-sukces [...]

[...] serii to zacznij podchodzić pod przysiad jednonóż wspięcia na palce rób przed brzuchem natomiast uginanie nadgarstków rób po brzuchu,bo jednym z ćwiczeń na brzuch jest unoszenie nóg w zwisie na drążku. Do tego trzeba mocnego chwytu. Z kolei robiąc uginanie nadgarstków, przedramiona, które są odpowiedzialne za chwyt, "podmęczasz".

[...] grzyby świeże, pieczarki jak szpinak zawierają dużo chromu, który chroni tkankę mięśniową podczas diety. Szpinak zawiera także sporo beta-karotenu i witaminy E, która z kolei ma wpływ na procesy regeneracji. 3)-Kalafior i sałata: te dwa smaczne warzywa wpływają na obniżenie poziomu estrogenu, co zmniejsza retencję wody w organizmie i [...]

Cześc Bolek! Mało kalorii - wiem wiem, z kolei węgli dużo, trzeba coś dorzucić lub zmienić tyle że tu pole do popisu dla Was bo mi zabrakło pomysłów. Pierś - chyba tylko "przeleciałes" po mojej diecie - pierś już jest 2 razy, czyli sugerujesz że może być 3 raz? (po treningu) Czy 3 razy to już nie przegięcie? Po treningu spoko będę starał [...]

[...] W trzech ostatnich walkach pokonał przez TKO w czwartej rundzie Briana Ortegę i dwukrotnie również przez TKO w trzeciej rundzie byłego mistrza wagi piórkowej Jose Aldo. Z kolei Dustin Poirier po pojedynku z Eddie Alvarezem, który zakończył się jako nierozstrzygnięty, wygrał trzy walki w których pokonał byłego mistrza Anthony’ego Pettisa przez [...]

[...] Stylebender pokonał w Oktagonie Roba Wilkinsona, Marvina Vettori, Brada Tavaresa, Dereka Brunsona, Andersona Silvę, a teraz Kelvina Gasteluma i to w niewiele ponad rok. Z kolei Paulo Costa (12-0) ma za sobą cztery walki w UFC po dołączeniu do organizacji w marcu 2017 roku. Brazylijczyk pokonał przez TKO wszystkich czterech przeciwników [...]

[...] Silvą i czteroma innymi rywalami, wywalczeniu tymczasowego tytułu oraz szumowi wokół własnej osoby, Israel Adesanya stał się łakomym kąskiem dla innych zawodników. Z kolei były mistrz olimpijski w zapasach Yoel Romero nie rywalizował od czasu, gdy po raz drugi stanął do pojedynku z Whittakerem w czerwcu 2018 roku. Od tego czasu był [...]

[...] powiem, jest ciężko, wieczorem po zjedzeniu wszystkiego mam ochotę doczołgać się do łóżka i paść @@-) Także wieczorem czuję się ogólnie przejedzona na maxa. Rano wstaję z kolei głodnaaaaaaaaaa. Brzuch płaski. Do tej pory dopiero 1kg poszedł do góry, ale na myśl o podbiciu kcal robi mi się niedobrze. Wydłużyć okno? Stosować produkty o większej [...]